目前，大约有20万澳大利亚人群遭受着一种慢性疲劳综合征（CFS，chronic fatigue syndrome）的困扰，这意味着患者会遭遇疲惫不堪或压力过大的表现。而肌痛性脑脊髓炎(myalgic encephalomyelitis，ME)就是一种最为常见的慢性疲劳综合征，其是一种非常严重、且会给患者带来毁灭性损伤的影响。 此主题相关图片如下：1.jpg患者的症状包括：1）至少6个月的严重的疲劳感；2）记忆困难；3）肌肉酸痛或虚弱；4）关节痛；5）睡眠障碍；6）流感样症状；7）头晕目眩、心悸且呼吸困难；8）头痛；9）对光和声音敏感；10）咽喉痛；11）对某些食物、药物和化学物质敏感。一开始患者会被其疲惫所...

酸奶是世界上最古老的发酵乳制品之一，其发源可以追溯到人类文明的开始，当人类开始驯养动物生产牛奶时，对于牛奶的保质期，人类就需要想出一些解决方案了。yoghurt（酸奶）一词来自土耳其，也就是说，在酸奶的生产过程中，牛奶会发生凝结或增稠的过程。与牛奶一样，酸奶也富含钙质和蛋白质，而且其还能为机体提供其它营养成分，比如碘、维生素D、B2、B12和锌等。但酸奶的营养要高于牛奶，主要的原因是发酵的过程会让其更易于被机体所消化，因此营养物质就可以很轻松地被机体所吸收。然而酸奶也有很多类型，比如希腊酸奶和液态酸奶，以及一些添加水果和益生菌的酸...

此主题相关图片如下：1.jpg与只含有脂肪或碳水化合物的食物相比，大脑的奖励中心可能更喜欢同时富含脂肪和碳水化合物的食物。近日发表于《细胞代谢》杂志上的一项针对206位成年人的研究支持了这样一种观点，即这些食物能影响人体的内在信号以控制食物消费。 美国耶鲁大学现代饮食与生理研究中心主任、资深作者Dana Small说：“协调食物与营养之间联系的生物过程是为了仔细定义食物的价值，这样生物体就能做出适应性的决定。例如，如果一种食物提供的能量很少，老鼠就不应该为它冒险跑到空旷的地方，暴露给捕食者。” 但研究人员表示，令人惊讶的是，含有脂肪...

如果你是世界杯狂热分子，那么在接下来几周里你也许会参加一些看球派对，甚至与朋友或家人一起踢球。无论你会以怎样的形式参与这场令人兴奋的赛事，试试这些来自美国贝勒医学院的专家所推荐的小贴士来保持健康吧！ 此主题相关图片如下：1.jpg注意防暑 Joseph Barnhart 整形外科与运动医学学院专家Theodore Shybut博士表示，要聪明选择参加户外足球赛的时间，避免一天中最热的几个小时，并调整对自己挥汗如雨的期望。另外，在进行户外活动之前要补足水分，穿着轻便和浅色的衣服。 慢慢开始 如果比赛激发起了你的健身斗志，那么进行一项新活动的时候要从低...

此主题相关图片如下：1.jpg近日，中药注射剂又被推到了风口浪尖上。4月28日、5月29日，6月11日、6月12日国家药监局相继发布公告，修订参麦注射液、柴胡注射液、双黄连注射剂、丹参注射剂等多个中药注射剂的说明书。参麦注射液说明书的【禁忌】项应当包括：“新生儿、婴幼儿禁用”，“孕妇、哺乳期妇女禁用”。柴胡注射液说明书在【禁忌】项目中须注明“儿童禁用”。双黄连注射剂说明书在【禁忌】项中须列出“4周岁及以下儿童、孕妇禁用”，并增加警示语“本品不良反应包括过敏性休克”。丹参注射剂说明书的【禁忌】项应当包括“新生儿、婴幼儿、孕妇禁用”，并增加警示语，“本品不良反...

孕期暴饮暴食或会对母亲和胎儿产生严重的健康并发症，最近一项研究发现，这种现象似乎很普遍，有36%的女性都表示在其怀孕期间曾经失去过对饮食的控制，而且5%的女性都表示她们频繁地出现过暴饮暴食的状态。很多早期研究都调查了女性怀孕期间的厌食症和贪食症，但很少进行和孕妇暴饮暴食及饮食失控相关的研究，当你感觉无法停止进食时你或许就失去了对饮食的控制，目前并没有研究人员研究这些行为对后代的影响如何。为了填补这些空白，笔者（来自英国国家健康研究所的研究者Nadia Micali）就对来自Avon亲子纵向研究中超过11000名女性进行研究，来自英格...

此主题相关图片如下：1.jpg瑞士一项新研究发现，人类睡眠和唤醒由大脑同一区域控制，这一个研究结果推翻了现有认知，对寻找新的睡眠疗法具有重要意义。 瑞士伯尔尼大学研究人员在英国《自然·神经学》杂志上发表报告说，大脑丘脑中一小组神经元就像控制睡眠和唤醒的“开关”，既能通过产生睡眠慢波促进睡眠，也可以把人从睡眠中唤醒。 丘脑是位于大脑中央的一个小区域，与大脑中的几乎所有其他区域相连，在处理感官输入信息、认知和意识方面也起作用。此前研究认为，丘脑对控制睡眠质量非常重要，但研究人员普遍认为入睡和唤醒由大脑不同区域控制。 此次研究人...

如今，美国人在改善饮食质量上取得了一些进展，但远远还没有达到理想的水平。近日研究人员通过研究发现，从1999年到2012年的13年里，一种更为健康的饮食方式能够有效预防100多万人死亡，与此同时还能够减少8.6%的心脏病患者数量，1.3%的癌症患者数量以及12.6%的2型糖尿病患者数量。 此主题相关图片如下：1.jpg衡量饮食质量的指数从40上升到了48，但距离110分的完美指数仍然还有很长一段距离；而大部分的改进都来源于两个步骤，即降低反式脂肪酸的摄入（很大程度上是因为政府禁止使用反式脂肪酸）和含糖饮料摄入的减少。但健康饮食的大部分关键组分似乎并...

近日，一项刊登在国际杂志BMC Public Health上的研究报告中，来自汉城国立大学医学院的科学家们通过对133，608名年龄在40-69岁之间的韩国男性和女性进行研究发现，每天睡眠不足6小时或高于10小时或与机体代谢综合征发生直接相关。 此主题相关图片如下：1.jpg研究者表示，相比每天睡眠6-7小时而言，睡眠不足6小时的男性患代谢综合征以及腰围变粗的风险更高，而睡眠不足6小时的女性则也会面临腰围变粗的风险。男性每天睡眠超过10小时则与代谢综合征发生风险有关，同时其机体甘油三酯的水平也会增加，而女性则出现多种疾病的风险也会增加，比如代谢综合征...

此主题相关图片如下：1.jpg在The Journal of Physiology期刊上最近发表的一篇研究表明，更年长的母亲所生的后代成年后有更高的心脏病风险。这些结果对于开发针对年长母亲所生的儿童的预防性治疗措施非常重要。 母亲年龄的增大与孕期并发症风险增加相关，她们更有可能早产或生出体重不足的孩子。随着高龄分娩越来越普遍，理解这些高龄产妇所生孩子成年后的健康状态就变得非常重要。 这项由加拿大阿尔伯塔大学的研究人员进行的研究，强调了我们需要改善年长母亲所生子后代获得医疗保健的机会。它还表明，我们需要根据性别来制定干预策略，因为女性后代...