此主题相关图片如下：1.png睡眠不足可能损害人体血糖调节能力“糖尿病是一种内分泌代谢疾病，与人体内胰岛素关系密切。”周慧敏介绍说，胰岛素由胰腺的胰岛β细胞分泌，是人体内唯一使血糖降低的激素。周慧敏说，长期睡眠不足可引发一系列负性生理改变，如交感神经兴奋、应激系统启动，体内皮质醇、肾上腺素等“升糖激素”分泌增加，还会引起胰岛素抵抗，使血糖升高。美国研究人员曾对两组20多岁的健康人群进行过研究，其中一组先连续5天每晚睡不足5个小时，然后再连续5天每晚睡多达9个小时;另一组顺序相反。血液检测发现，无论是哪一组人，每晚睡5个小时都会导致...

此主题相关图片如下：1.png钠盐摄入现状2月16日，国家食品安全风险评估中心的吴永宁博士和他的同事们在《美国医学会期刊》（JAMA）上发表了中国人盐摄入量的最新评估数据。该研究统计了2009~2012中国20个省市的食盐摄入量及钠摄入总量，并将新数据与2000年时的数据进行了比较。此次调查，研究者在所调查省的城镇和乡村分别随机抽选住户，并对他们的日常盐摄入量进行了评估。在调查中，研究者们对家庭中的食品和食盐添加量进行了称重记录，此外，他们还在实验室中检测了食品中实际的钠含量，以此来计算受访者实际的钠盐摄入量。调查结果显示， 20个被调查的...

此主题相关图片如下：1.png2016年2月22日 讯 /生物谷BIOON/--大部分人小的时候都有过"害怕黑暗"的时期。每天晚上我们都会担心会不会有怪兽从黑暗中走出来（尽管这是我们的想象）。虽然这听上去有点孩子气，但是害怕黑暗确实是我们长久以来的进化形成的习惯。由于对黑暗具有恐惧心理，我们才会远离在黑暗中出没的捕食者。研究者们猜测这一先天的偏好可能是我们人类在到达食物链顶端之前，在与大自然的博弈中形成的。而事实上我们依靠先进的技术登上食物链顶端也还没有多长时间。在拥有科学技术之前，我们的祖先需要对专门以人为食的野兽们格外小心。由于...

此主题相关图片如下：1.png国务院总理李克强于本月14日主持召开了国务院常务会议，会议确定进一步促进中医药发展措施，发挥传统医学优势造福人民。紧随其后，15日，食药监总局官网发出消息，国务院印发《关于取消13项国务院部门行政许可事项的决定》（国发〔2016〕10号），规定取消中药材生产质量管理规范（GAP）认证。似乎一时之间，中医药入行门槛没了，门被打开了，中医药的发展将如日中天，而事实真的会像人们想象的那样吗？谈到中医药，我们心中的明星已不再是李时珍、不再是孙思邈，而是敢于临危受命、以身试药的屠呦呦研究员。屠呦呦凭借发现了青蒿素这一治疗...

此主题相关图片如下：1.png二月是心脏健康月——这是一个去健身的好时机，并且许多人使用可穿戴技术来辅助健身活动。这些装备的其中一个功能，例如跑步机每天都能追踪步数，它通常默认的目标是10000步。大多数设备允许调整这一目标。所以跑多少步才可以？杜兰大学公共卫生与热带医学学院临床流行病学副教授和杜兰预防研究中心调查员Jeanette Gustat主要观点是，人们应该步行，步行超过他们以前所走的路。Gustat说“时间和强度的因素是一样的，走路很容易，因为它需要很少的设备，几乎每个人都能做到。”尽管许多健身等跟踪器例如美国心脏协会是以10000步为走...

此主题相关图片如下：1.png2016年2月18日讯/生物谷BIOON/--健康的血压水平意味着你患心脏病或中风的可能性较小。如果你或你关心的人是在近8000万美国成年高血压人群中，你需要意识到这六样东西可以升高血压，并使你处于非健康状态。盐美国心脏协会推荐的目标是每人每天食用不超过1500毫克的钠。这一水平与降低血压相关，并且可以减少心脏病和中风的风险。因为美国平均每人的钠摄入量过多，甚至每天削减到2400毫克也可以改善血压和心脏健康。减充血剂高血压患者应该意识到减充血剂的使用可以升高血压。许多非处方药(OTC)如治疗感冒和流感的药物中包含...

一位以色列医生做过这样一个实验：28名实验对象分别以三种不同的姿势上厕所，一种是普通的坐便式，一种是蹲坐在特制的迷你马桶，另外一种是古老的蹲坑式。结果表明：蹲坑式平均耗时50秒，且实验对象认为便便过程很舒爽。而坐便式如厕平均耗时130秒，而且实验对象表示意犹未尽（表情真是可爱屎了）。 此主题相关图片如下：1.png为什么会出现这样的结果呢？因为我们的肠道闭合机制不是为坐着上厕所设计的，在坐姿状态下它没法完全打开出舱口。不管站着还是坐着的时候，肠道外围都有一块肌肉像套索一样包裹着它、向一个方向牵引着它，这就产生了一道弯曲的折痕。...

此主题相关图片如下：1.jpg一项新的研究表明：吸烟会对颈椎间盘造成一定程度的伤害，这就是戒烟势在必行的另一个原因。颈椎间盘位于你的脊椎部位，它能够帮助脊柱吸收冲击力，进而较少外力造成的压迫感。随着年龄的增长，颈椎间盘会变得脱水和萎缩，这种机体的自然退化现象会导致颈部疼痛。该研究发现，吸烟似乎恶化了颈椎间盘的自然磨损和撕裂过程。在该项研究中，究人员分析了182人的颈椎扫描结果。研究发现，与非吸烟者相比，吸烟人群的颈椎间盘退化性疾病的发病率较高。该调查结果公布于星期四在加利福尼亚州萨克拉门托举行的学术理疗师协会的年度会议...

擦屁股也是门技术活！擦不对痔疮找上门！现代人工作忙碌、生活紧张且饮食习惯不正常，在这样的生活型态下衍生了一种普遍的文明病「痔疮」。这虽不是紧急病症，却让人坐立难安，且往往难以启齿的关系而延迟就医。你相信吗？擦屁股的方式，也是影响痔疮的一大主因。此主题相关图片如下：1.jpg“ 你会“擦屁股”吗？如果有人说不会，一定被人笑话，但擦屁股确实是个有讲究的技术活儿。据英国贝斯罗姆皇家学院的肛肠科专家佩普在《新英格兰医学杂志》上的一篇研究说，人们使用厕纸的习惯会直接影响他们患痔疮的几率。在研究中，佩普对超过2000名英国人进行了长达3年的追...

此主题相关图片如下：1.png根据在美国中风协会2016年国际中风会议上展示的一项动物实验研究结果，一类之前研究治疗高血压的疫苗也可能能够在中风前保护大脑。日本研究人员测试了一种多肽疫苗，该疫苗主要以在高血压中起关键作用的血管紧张素II为靶点。该研究小组的成员之前已经发现他们的多肽疫苗在高血压小鼠模型中能够有效降低血压，而血压读数正常的小鼠则未受到影响。该激素也与缺血性中风后患者的预后有关联。在新的研究中，研究人员给53只雄性大鼠注射了三次该疫苗，分别在大鼠4、6、7周大的时候。另外按同样的时间间隔给另一组41只大鼠注射生理...