此主题相关图片如下:1.jpg每周运动一两次就可以降低患病以及死亡风险,对于当今人们繁忙的生活,这种运动方式再合适不过了。来自悉尼大学研究团队最近发布了一项研究结果:“每周运动一两次就可以降低死亡风险,甚至比那些经常运动, 却没有达到标准的人更好,这无疑是一个振奋人心的好消息。”有规律的进行体育锻炼可以减低患病风险,包括心脑血管疾病,癌症,可以控制体重,胆固醇和血压。世界卫生组织建议成年人每周至少 150 分钟中强度运动,或者 75 分钟高强度运动,或者混合进行。但是这 150 分钟或者 75 分钟到底分成多少次来做却没有明确的要求,也...
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