此主题相关图片如下：1.png坚持吃坚果是很明智的，但是要注意摄入量。 是的，坚果是一种非常健康的零食，每咬一口都能摄取到多种营养成分。坚果中富含对心脏有益的单不饱和、多不饱和脂肪，它们可以降低体内低密度脂蛋白或称“坏的胆固醇”的含量；此外，坚果中还含有可以降低血脂的植物固醇以及植物纤维、蛋白质、叶酸、维生素 E、钾、镁等微量元素。不同于其他坚果，核桃作为坚果之王，含有大量的 Omega- 3 脂肪酸，对人体的皮肤健康能起到重要作用。此外，美国化学学会的一项研究发现，与其他坚果相比，核桃中的抗氧化剂含量也最高。因为富含脂肪，坚果也是高热量...

此主题相关图片如下：1.png根据纽约州立大学宾汉姆顿大学最新研究表明，过度使用智能手机会导致许多问题，尤其是女性特别容易成瘾。纽约州立大学宾汉姆顿大学管理信息系统助理教授 Isaac Vaghefi 表示：“我们的智能手机已经变成了一个可以提供简短，快速，即时的满意度的工具，这是非常引人入胜的。我们的神经元被激活，释放多巴胺，随着时间的推移，我们获得了快速反馈和即刻的满足，这个过程也有助于缩短注意力范围，并且变得越来越容易无聊。”Vaghefi 和他的同事最近对 182 名大学生进行了调查，并要求他们报告他们日常使用智能手机的情况。根据分析，他...

此主题相关图片如下：1.png我们中的许多人选择低脂奶制品而不是全脂奶制品来保持我们的健康腰围。然而，一项最新研究表明，低脂牛奶可能还有益于心理健康。在一项对来自日本的 1,000 多名成年人的研究中，研究人员发现，与那些摄入量较少的人群相比较，摄入大量低脂牛奶和酸奶的人患抑郁症的可能性较小。该研究的合著者，日本东北大学的 Ryoichi Nagatomi 教授及其同事将他们的最新研究成果发表在在《社会精神病学与精神病流行病学》杂志上。抑郁症也称为严重抑郁障碍，是美国最常见的精神疾病之一。根据国家心理健康研究所的数据，2015 年，美国大约有 1...

根据哥伦比亚大学公共卫生学院进行的新研究，B 族维生素可以缓解精细颗粒污染对心血管疾病的影响。服用维生素 B 补充剂的健康非吸烟者几乎扭转了精细颗粒污染对心血管和免疫系统的任何负面影响，将空气污染对心率的影响减弱了 150%，白细胞总数减少了 139%，淋巴细胞计数减少了 106%。这是评估 B 维生素补充剂是否改变在环境空气污染中暴露的生物和生理反应的第一个临床试验。该研究启动了开发使用 B 族维生素预防性药物来控制空气污染对健康影响的研究过程。研究结果发表在 Nature Publishing Group 杂志“科学报告”上。环境细颗粒污染导致全球每年...

此主题相关图片如下：1.png失眠可能有许多原因，如前所述，它可以根据潜在的原因进行分类。国际睡眠障碍分类，将失眠分为多个类别：1、调整失眠（急性失眠）：短期压力或环境变化通常会导致急性失眠2、心理生理失眠（原发性失眠）：长期压力导致的慢性失眠3、矛盾性的失眠：夜间很少或根本没有睡眠，因为整个晚上的意识模式很少，或者在环境刺激意识不断发生的地方4、医疗状况失眠：与慢性阻塞性肺疾病（COPD），关节炎，癌症，肾病，纤维肌痛，神经系统疾病，帕金森病和慢性疲劳综合症等医学疾病相关的失眠5、精神障碍失眠：例如抑郁症，精神分裂症，躁狂症等6、因药物或...

此主题相关图片如下：1.png有高血压使您更容易罹患心脏病或中风。但是由于高血压通常不会有明显的警告症状，所以你不容易察觉到身体可能面临风险。这就是为什么重要的是医护人员有定期检查你的血压。如果你是黑人，那么高血压是一个特别值得关注的问题，因为它在黑人在美国比其他任何一个群体更加普遍。约翰斯·霍普金斯大学的研究发现，黑人发生高血压的主要原因是压力。然而，任何人都可以发展成高血压。当你检查血压时：读数中第一个或顶部的数字称为收缩压; 第二个或更低的数字是舒张压力。收缩压正常血压值是低于 120 mmHg，舒张压低于 80mmHg。高血...

此主题相关图片如下：1.jpg本站评述：正常情况下细胞是要维持内环境稳定的，在外部刺激下，细胞会经过调整，让内坏境达到新的平衡。现在用抗氧化剂的人越来越多，使用者是否知道，抗氧化剂或还原剂的使用，会打破细胞原有内环境的平衡，导致一环又一环，你中有我，我中有你的，波及范围不定的，持续时间不知的，触发是否有利的化学反应。到目前为止，几乎所有的研究都是“冰山一角”，为了突出研究的重要性，和研究的说服力，常常是将能看到的明显变化“抽出”，加以现有（不完整或有缺陷）理论的强化，为了直接或间接、或明或暗、并用学术包装的，“惠及大众”的标签，进行...

据澳大利亚“新快网”4 月 17 日报道，澳大利亚卫生医疗部门近期警告：世界“后抗生素时代”即将来临，常见儿童疾病或将再次致患儿死亡。据悉，今年 1 月，美国一女子感染病菌后使用抗生素治疗无效死亡，这引起澳大利亚医疗专家们的高度警惕。澳大利亚传染病协会会长琼斯 (Cheryl Jones) 在《澳大利亚医学期刊》(Medical Journal of Australia)上发文称，该女子的死亡“或昭示着‘后抗生素时代’的到来。抗菌素耐药性的普遍提高，将使常见的病菌变得无法治疗”。若那天真的来临，医疗领域各个方面都将受影响，“常见的儿童感染性疾病将再次致命，重大外科手术的死亡...

此主题相关图片如下：1.png在同类研究中首次发现，动物脂肪的摄入量与增加骨关节炎风险之间存在关联。这一研究成果发表在本周的《科学报告》杂志上。骨关节炎是最常见的一种关节炎，全世界数百万人罹患此病，其中仅在美国就打约有 3,000 万骨关节炎患者。这种疾病的特征是作为关节间缓冲组织的软骨缓慢崩裂。由于软骨退化，关节逐渐变得肿胀、僵硬、疼痛，并随着时间推移病情趋于恶化。身体的任何一处关节都可能会发生骨关节炎，但最常见于膝盖、臀部、手和脊柱。传统上将骨关节炎称为劳损性疾病——换句话说，使用最频繁或负重最厉害的关节更容易出现渐进性的...

近日，《自然》子刊《Nature Methods》上发表了一篇论文，而它立刻得到了《科学》官网的报道，这是重磅新闻才能享受的殊荣。这则被两家顶尖学术期刊共同关注的研究出自 MIT 的著名科学家 Ed Boyden 教授之手。他的团队发明的“大脑倍增术”将大脑尺寸扩大了 20 倍，让神经学家能在普通的光学显微镜下，以极高的分辨率观察大脑结构，甚至清晰地分辨出不同的突触蛋白。此主题相关图片如下：1.png▲Ed Boyden 教授是光遗传学的奠基人之一，也因此为世人所熟知（图片来源：MIT）对于生物学家来说，仅仅是将生物样本放大，就足以获得大量新知识。几百年前，显微镜让人类知...